뇌출혈은 아주 무서운 병으로 생명까지 잃을 수 있다고 하는데, 그래서 보통은 뇌출혈에 좋은 음식을 섭취하면서 뇌출혈을 예방하는 것이 좋습니다. 그래서 뇌출혈에 좋은 음식에 대해 검증을 해 보도록 하겠습니다.단백질로 굳어진 콩은 대부분의 사람들이 알다시피 필수 영양소가 정말 많은 식품입니다.

>

특히 콩에는 레시틴 성분을 함유하고 있는데, 이 성분은 혈관속에 있는 콜레스테롤을 제거 및 예방할 수 있기 때문에 콩을 자주 섭취하면 뇌출혈에 좋은 음식으로 혈관을 강화시켜주는데 효과적이라고 합니다. 사과에는 플라보놀 성분이 함유되어 있는데, 이 플라보놀 성분은 항산화 물질의 일종으로 뇌에 손상이나 신경세포가 파괴되는 것을 방지하고 뇌에 흐르는 혈액순환을 원활하게 하여 뇌에 역할중의 기억력이나 인지기능 향상에 도움이 된다고 합니다.

>

종자에는 단백질, 지방, 탄수화물이 균형 있게 들어 있을 뿐만 아니라 트립신 억제물, 아밀라아제 억제물, 적혈구 응집소 A와 B가 들어 있습니다. 특히 까치콩의 리놀렌산은 혈중지질을 떨어뜨리고, 사포닌 성분은 지방의 흡수를 억제해 지방세포의 크기를 줄여주어 비만과 고혈압에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.

>

포도에는 사과에 포함된 플라보놀 성분뿐만 아니라 안토시아닌, 카테긴 등에 성분이 풍부하게 포함되어 있기 때문에 항산화 효과와 활성 산소 제거 등 뛰어난 기능을 한다고 합니다.

>

또한 사과와 마찬가지로 뇌의 혈액 순환에 도움이 되기 때문에 치매 예방을 도와 준다고 합니다.쇠비름은 뇌출혈을 예방하는 데 큰 도움이 되는 음식이라고 알려져 있습니다. 그 이유는 스베리히유에는 오메가3와 항산화물질이 함유되어 있어 체내의 혈액순환에 큰 도움을 주며 특히 뇌신경세포의 활성화, 재생촉진의 효능을 기대할 수 있어 뇌 건강에 매우 좋은 식품이라고 합니다.

>

아몬드는 심장질환 및 뇌졸중에 보호작용이 있는 식물성 화합물을 함유하여 노인들에게 좋은 식품으로 선정되고 있다고 합니다. 하지만 과다하게 섭취하면 위나 장의 소화흡수 능력이 떨어질 수 있고, 살이 찔 수도 있기 때문에 하루 권장량을 지켜서 섭취해야 한다고 합니다.

>

양배추 역시 뇌출혈에 좋은 음식이라고 합니다. 양배추에는 질산염이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 몸에 도움이 됩니다.

>

또 양배추는 우리 뇌에서 기억력과 사고력을 관장하는 이마엽 쪽으로 흐르는 혈액순환이 왕성하고 원활하게 진행되도록 한답니다. 보리는 명의별록으로 오곡의 전성기라고 할 정도로 영양이 풍부한 음식이라고 합니다. 특히 피 속의 독기를 풀어 피를 맑게 하기 때문에 혈맥을 젊게 하여 심장질환에 좋고, 피 속에 콜레스테롤이 쌓이지 않도록 방지해 준다고 합니다. 또한 보리의 베타그로겐이라는 섬유소는 주로 껍질에 가깝기 때문에 가공되지 않은 보리를 섭취하는 것이 좋고, 이것도 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 된다고 합니다.

>

콜라비는 비타민C 함유량이 상추나 치커리 등 야채보다 4~5배, 사과의 10배나 많다고 합니다. 그래서 체내의 나트륨을 배출시켜 고혈압이나 혈관 질환을 예방해 준다고 합니다. 콜라비는 대표적인 알칼리성 채소로 산성 물질을 중화시켜 면역력 증진에도 좋다고 합니다.

>

뇌출혈은 각종 합병증, 후유증에서 특히 무서운 질병 중 하나입니다. 그만큼 주의가 필요하고, 뇌출혈의 초기 증상, 뇌출혈의 전조 증상이 나타나면 빠른 시일 내에 치료를 받는 것이 중요하므로 참고해 주십시오. 이걸로 뇌출혈에 좋은 음식 포스팅 끝내겠다고 합니다.